内劲站桩功，原名内劲一指禅，具有动静相宜、舒筋活络、强身健体的特点，是一种较为柔和的体育健身方式，2024年6月被列入苏州市第八批非物质文化遗产代表性项目名录。近日，在渭塘实验小学，这项非遗与孩子们来了一次“亲密接触”——上百名小学生跟随内劲站桩功二十代传人阙莉萍，在一招一式中感受背后的文化内涵，成为这项非遗的小小传承人。

　　活动当日，同学们满怀期待地齐聚操场，阙莉萍深入浅出地为同学们讲解了内劲站桩功的起源、发展历程以及蕴含的深厚文化内涵。随后，老师们一边示范，一边耐心讲解动作要领。同学们认真聆听，纷纷模仿着站桩的姿势，努力调整自己的身形。互动交流中，许多同学积极提问，表达了自己对内劲站桩功的浓厚兴趣。一名四年级的同学兴奋地说：“原来站桩有这么多讲究，不仅能锻炼身体，还能让我们静下心来，感觉特别神奇！”老师们一一解答了同学们的问题，并鼓励大家在日常生活中坚持练习，将这一非遗技艺传承下去。

　　据了解，内劲站桩功是长期在民间流传的一种运动形式和健身功法，至今已有四五百年历史，2017年被国家中医药管理局评定为特色疗法。2024年被列入苏州市第八批非物质文化遗产代表性项目名录。项目在加拿大、马来西亚、韩国、乌克兰等国家广泛开展推广活动，并于2017年3月与苏州大学体育学院建立科研及传承基地。

　　作为土生土长的渭塘人，“阙巧生站桩馆”馆长阙莉萍长期从事内劲站桩功一线教学工作，具有丰富的教学经验。此次活动是渭塘镇“非遗进校园”系列活动之一，旨在让非遗技艺在校园中生根发芽，激发青少年对中华优秀传统文化的热爱。渭塘镇相关负责人介绍，本次活动只是一个开端，渭塘实验小学将结合不同年级段的实际情况，从“低中高”三个维度进行常态化教学、集中授课，让内劲站桩功深入校园每一个角落，成为教职员工和学生们日常锻炼、放松身心的项目。

　　“我们始终高度重视非物质文化遗产的保护与传承，此次活动便是推动非遗传承的举措之一，通过将非遗技艺引入校园，丰富学生课余生活的同时，让他们在亲身体验中感受中华优秀传统文化的魅力，增强文化自信。”渭塘镇相关负责人介绍，下一步，渭塘镇将持续开展“非遗进校园”系列活动，让更多的非遗技艺走进课堂，融入学生生活，让中华优秀传统文化在校园中焕发出新的生机与活力。（记者 严松）